10代のお肌のお手入れで必ずしなくてはいけないことって?

子どもから女性へと成長していく過程でとっても大切な10代。10代をどう過ごすかで人生が変わるように、10代のお肌のお手入れはその後に大きく影響します!
でも、具体的に何をするのがいいの?というかたのために、今回は10代で最低限やっておくべきお肌のお手入れについてご紹介します!
まずは朝です。学校に行く前に顔を洗うと思いますが、そのあとで絶対に日焼け止めを塗りましょう。日差しに含まれる紫外線が将来のシミ、ソバカスの原因になるのはよく知られていますが、実はシワの原因でもあるんです!全く日に当たらないのも問題ですが、基本的に日焼け止めを塗らないで外に出るのはお肌をわざわざ傷つけようなもの。必ず日焼け止めが必要です。
昼間、部活などで汗をかくひとは多いと思います。汗をかいたときはタオルやあぶらとり紙を押し当てるようにして拭いましょう。ごしごし拭くのは厳禁!
夜は、寝る前に洗顔剤をつかって優しく顔を洗ってください。汗や日焼け止めを落としてお肌がきちんと呼吸できるようにしてあげてください!

10代のお肌のお手入れで必ずしなくてはいけないことって?